身高 200 公分的藝人哈孝遠，過去以籃球國手身分活躍體壇，近年轉戰演藝圈後常在節目上展現幽默魅力，與空姐老婆的甜蜜互動更被粉絲封為「巨人夫婦」。不過他日前坦言，年過 40 後健康狀況急轉直下，體重一度飆破 163 公斤，還因肥胖引發痛風、高血壓、睡眠呼吸中止症與漏尿等問題，讓他驚覺「真的不能再拖了」，決心展開減重計畫。
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哈孝遠身高 200 公分減肥成功！3 個月甩 18 公斤私房菜單曝光！
哈孝遠在 10 月 12 日透過社群平台開心宣布，自己花 3 個月成功甩肉 18 公斤，體重從 163 公斤降至 145 公斤，並曬出前後對比照與私房飲食菜單，引來超過 2 萬名粉絲留言力挺。他強調這次減重完全沒有動手術或切胃，笑稱：「我沒有發瘋啦！我減重減得很佛系，每天都吃很飽！」從他分享的菜單內容可見，採取「低油、高蛋白、重纖維」原則，早餐常以水煮地瓜、毛豆、雞胸肉與花椰菜搭配熱茶；有時則吃番茄、生菜、菇類、炒蛋與蘋果，攝取足夠膳食纖維；另一餐則是雞胸肉、燙青菜與炒蛋組合，營養均衡又無負擔。他透露這樣的飲食方式不僅讓身體變輕盈，也明顯改善了睡眠品質與氣色。
