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原標題:40余個體育項目、200項次賽事精彩比拼!深圳“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動啟動

  7月28日,由深圳市文化廣電旅游體育局、深圳市教育局主辦,深圳市體育彩票管理中心支持的2025年深圳市“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動啟動儀式暨深圳市青少年(兒童)田徑錦標賽開幕式在深圳寶安體育場舉行。

2025年深圳市“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動啟動儀式暨深圳市青少年(兒童)田徑錦標賽開幕式。

  本屆活動包含體育賽事、青少年體育冬夏令營、科學健身指導3個類別,市區兩級總計開展約200項次賽事活動,將為深圳青少年帶來一場充滿活力與激情的體育盛宴。

深圳各區青少年聚集在寶安體育場。

  上午8時許,參與啟動儀式的深圳各區青少年聚集在寶安體育場。他們精神抖擻,以飽滿的熱情,列隊而立,迎接開幕式的到來。現場,青少年們帶來的《東方律動·少年當強》早操、《武韻·少年行》武術表演等節目,點燃了全場激情。

深圳市文化廣電旅游體育局競技體育處二級調研員肖敬南致辭。

  深圳市文化廣電旅游體育局競技體育處二級調研員肖敬南在致辭時表示,希望深圳市廣大少年兒童積極踴躍地參與,通過體育運動,塑造一個更強壯、更自信、更積極向上的未來,成為德智體美勞全面發展的優秀人才,為國家建設貢獻力量。

  本次活動得到了深圳各區、各相關單位積極響應,涵蓋足球、棒球、冰球、羽毛球、攀岩、國際象棋、花樣滑冰、跆拳道、擊劍等40余個體育項目。多元化的體育活動組織形式,有助於為全市青少年提供更加豐富、更具特色、更高質量的體育活動,做到“月月有活動,處處有亮點”,引導青少年積極參與體育鍛煉,強健體魄、砥礪精神。同時,為保証活動質量,活動還將委托深圳市青少年體育發展促進會,作為第三方評估單位,對深圳市“奔跑吧·少年”主題健身活動的開展進行年終考核評估。

  隨著2025年深圳市“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動全面啟動以及深圳市青少年(兒童)田徑錦標賽正式開賽。深圳市各大體育場館、場所將上演精彩紛呈的體育賽事及活動,市民可關注“深圳青少年體育”微信公眾號獲取最新資訊及報名參與,共同見証大灣區青少年體育事業的蓬勃發展。

關注“深圳青少年體育”微信公眾號,獲取最新資訊及報名參與。

現場大合影。

  據了解,“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身活動始於2021年,是由國家體育總局聯合多個部門共同打造的活動,是促進兒童青少年的全面發展、深化體教融合的重要舉措。活動的舉辦,旨在激發青少年參與體育鍛煉的熱情,培養健康向上的生活態度。(記者 田志強)

(責編:劉森君、陳育柱)

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健身時補充蛋白質並非愈多愈好,否則肝臟可能會出問題。(示意圖/翻攝自photoAC)

隨著民眾對健康的重視,健身已經成為日常習慣,甚至追求肌肉。不過醫師警告,健身時補充蛋白質並非「多多益善」,曾有一名中國男子常食用蛋白粉補充營養,怎料不到半個月出現無力症狀,就醫檢查顯示肝酶顯著異常,最後肝衰竭。

南京鼓樓醫院肝膽與肝移植外科副主任醫師曹亞娟告訴《現代快報》,她接診過一名20多歲男性健身者,透過姊姊網購的蛋白粉補充營養,但服用不到半個月就出現全身無力,到醫院檢查發現肝酶顯著異常。雖然不排除網購的蛋白粉可能含雜質,但過量攝取加重了肝臟負擔,加上其他因素,嚴重到變成肝衰竭,需透過肝臟移植才能挽救生命。

一名男子常食用蛋白粉,僅半個月就出現無力症狀。(示意圖/翻攝自photoAC)

曹亞娟解釋,高強度健身透過肌肉輕微損傷和重建實現鍛鍊效果,過程會增加蛋白質消耗,確實需要適當補充,但人體對蛋白質的需求有限度,一般人每日攝取量約為每公斤體重1公克,日常可以透過瘦肉、魚蝦、雞蛋白、雞胸肉等天然食物即可滿足。

曹亞娟示警,過量攝入蛋白質會給身體帶來沉重負擔,超出需求的蛋白質需經肝臟代謝,轉化為人體所需物質;如果仍有剩餘,肝臟還需進一步將其分解為尿素、尿酸等廢棄物排出,這會增加肝臟工作負荷,同時加重腎臟排泄壓力。

值得警惕的是,無法被利用的蛋白質最終會轉化為脂肪儲存,不僅影響健身效果,還可能導致脂肪肝,進一步損害肝臟功能。曹亞娟表示,這類極端案例雖然少見,但補充蛋白質應該遵循科學原則,不可盲目過量,選擇正規管道的營養補充劑,並在專業指導下合理攝取,才能在健身和健康中找到平衡。

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中醫大新竹附一的手術房護理師古庭瑜,因為健身,也熱中參加健美比基尼賽。(中醫大新竹附醫提供)

〔記者黃美珠/新竹報導〕中國醫藥大學新竹附設醫院手術護理師古庭瑜,原是80公斤「金剛芭比」,靠著健身與自律減重,成功從80公斤瘦到55公斤,擁有健康體態與小蠻腰,還意外啟動了她參加健美比基尼賽的有趣嗜好。1年半已連續參加4次,展現自信,還讓她站在手術房內、搬運病人施力時,都相對比較不怕受傷和腰酸背痛。

古庭瑜說,她19歲就接觸健身,擔任手術房護理師已3年。由於每台刀至少都要站立2個小時,1天最多曾連續站超過4個小時,再加上搬病人時需要施力,透過重訓讓她懂得站姿挺直,也能正確深蹲以施力。

中醫大新竹附醫的手術護理師古庭瑜靠著健身和自律瘦身窈窕成功。(記者黃美珠攝)

她說,健美比基尼賽評分著重在體態健康、勻稱、以及肌肉的結實度與線條,另還考量體脂肪比例、舞台表現以及整體形象。為了比賽,她每天重訓2小時,假日做有氧運動、騎腳踏車,保持1天至少走1萬步且喝水2000cc。

飲食上,她幾乎拒絕所有餅乾、甜食、珍奶以及炸物。早餐吃燕麥搭配乳清蛋白,午、晚餐固定攝取50克的白飯、100克雞胸肉、蛋以及蔬菜,餓了就喝水或無糖茶,就連外出用餐還自備迷你秤,隨時秤重算熱量。

古庭瑜身高163公分,目前體重維持在55公斤。首次參賽上台不到1分鐘就被請下去,第2次卻拿下新人獎第6名,第3次獲得第5名,今年6月第4次出賽,成績也越來越好。

她說,以前很胖只能穿得保守,現在她能自信地穿上無袖上衣,露出小蠻腰。而這樣的健身成果影響了親友,就連爸媽、姐姐、護理師同事們也都一起健身起來。 

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退休飛安調查官<br /> 70歲的國手李寶康<br /> 出場就超吸睛~<br /> 有著漂亮的背部肌肉線條<br /> 以及最有自信的姿態<br /> 結尾再擺出完美的Ending pose<br /> 讓評審留下深刻印象!<br /> –<br /> 2025年IFBB環球先生國際健美健身錦標賽<br /> 2025 MR UNIVERSE CHINESE TAIPEI<br /> 7/27(日) 10;00 體育2台(16;30後MOD按983/網路請至體育MAX1台收看)<br /> –<br /> ▍直播平台<br /> -中華電信MOD<br /> -HamiVideo<br /> -ELTA.tv<br /> -Youtube愛爾達體育家族、CTBBF中華民國健美健身協會 | 愛爾達體育家族



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娛樂中心/綜合報導

家寧自稱「快樂擋不住」。(圖/翻攝自IG)

▲家寧自稱「快樂擋不住」。(圖/翻攝自IG)

網紅家寧不甩與前男友Andy的官司,在新頻道上新片,讓網友看了大驚覺得她「心態好到爆炸」。26日她在社群上分享健身照,露出馬甲線,讓大家「3選1」,結果遭網友笑虧:「大家對帳本比對妳身材有興趣。」

家寧與前男友Andy為昔日頻道《眾量級CROWD》帳目不清問題對簿公堂,家寧與家人被控侵吞大部分資產,翻臉不認人,家寧則拍影片念聲明,以同為受害者之資表示對帳目相關問題都不清楚。

儘管官司纏身,家寧仍持續不管網友罵聲,積極曝光。她在社群上PO健身照,並問:「夏日必需是什麼?(3選1)1.冰到頭痛的冰美式、2.超級凍的冷氣房、3.練出來的馬甲線(我正在努力ing)。」網友虧:「我選帳本。」、「夏日最喜歡讀帳本。」並傻眼嘆:「人格缺陷沒救。」

家寧PO健身照曬馬甲線。(圖/翻攝自臉書)

▲家寧PO健身照曬馬甲線。(圖/翻攝自臉書)

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華人利用ClassPass體驗不同課程,收穫頗豐。(受訪者提供)



在運動健身風氣盛行、花銷日益增長的南加州,不少華人開始選擇使用一款名為ClassPass的應用程式來安排運動行程,不僅能嘗試多元課程,一節課甚至能省下一半的費用,成為越來越多人維持健康、探索興趣的新方式。


ClassPass是一款結合健身、休閒與美容服務的訂閱制平台,用戶每月支付固定金額,即可兌換平台的點數(credits),再用點數預約各式各樣的課程與服務,涵蓋瑜伽、普拉提、有氧舞蹈、拳擊、按摩、SPA等。每堂課的點數消耗依據商家定價、課程熱門程度與時段等因素而異。ClassPass會員的月付金額從19美元到149美元不等,最受歡迎的選項為89美元,可兌換43點數,平均每點約為2.07美元。南加地區是ClassPass使用最活躍的市場之一,平台與眾多當地健身房、工作室、美容院合作,讓用戶能夠在不同地點隨時預訂服務,特別適合喜歡變化或不想綁定單一會籍的人。






「我是在朋友推薦下接觸到 ClassPass 的,」住在洛杉磯縣的Zoe表示,她原本並不熱衷運動,但近年來健康狀況不佳,開始思考如何建立規律的運動習慣。「我不知道自己適合什麼樣的運動,ClassPass剛好可以讓我接觸各種課程,像是跳舞、瑜伽、普拉提,甚至是鋼管舞和空中瑜伽,這些我以前從沒想過會去嘗試。」Zoe分享,新人註冊還可獲得一個月免費體驗,讓她能無壓力地探索不同課程。她也提到價格上的優勢,「以普拉提為例,如果直接向工作室預約,單堂課可能要三、四十美元,但透過 ClassPass預訂只要7到8個點數,相當於14到16美元,等於省了一半以上。」


從2021年底開始使用ClassPass的孫小姐,至今已經將近四年,是平台的資深用戶。她說「一開始只是想試試不同的健身房,後來發現這個軟體不但便宜,還比一般健身房綁約自由多了」。她特別喜歡ClassPass可提供「隨時隨地運動」的彈性安排,無論是在住家附近或出差途中,只要打開app查找合作商家,就能輕鬆預約課程或美容服務。孫小姐除了參加健身課程,也透過平台預約過美甲、茶藝等體驗,覺得別有趣味。


不過,孫小姐也坦言,有些商家對ClassPass用戶頻繁使用並不熱衷,因為平台價格較低,加上需支付中介費,實際收益有限。她曾遇過一些商家多次表示,希望她直接購買店內會員方案,而非透過ClassPass。Zoe也指出使用 ClassPass的一些限制,「因為許多商家把ClassPass當作補位或行銷工具,所以會先保留名額給自己的會員,剩下的位置才開放給ClassPass,用戶很難預約到熱門時段。」不過對於時間彈性高的族群來說,這樣的限制影響不大。Zoe表示,「我因為不用每天進辦公室,且工作時間大多由自己安排,可以選擇不同時間段的課程參加。」


ClassPass會員的月付金額從19美元到149美元不等,最受歡迎的選項為89...
ClassPass會員的月付金額從19美元到149美元不等,最受歡迎的選項為89美元,可兌換43點數。(截圖自ClassPass界面)




南加
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洛杉磯





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商家少賺?ClassPass:可填補賣不出去的課程空位



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1年飆4.4% 北加薩拉度加房價漲幅最高











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偷嘢變操肌!孟加拉一名賊人潛入健身室偷設備斷正,受罰被迫做「地獄式操練」痛苦求饒。

健身室暫停營業 賊人乘虛而入盜設備

綜合外媒報導,孟加拉科克斯巴扎爾市(Cox’s Bazar)一間健身室「Power Gym Centre」於6月27日因店主馬蒙(Abdullah Al Mamun)外出前往清真寺祈禱宣佈暫停營業。未料,一名賊人竟趁機闖入店內,盜走包括電纜及電池等設備。馬蒙事後翻看閉路電視確認,賊人為一名年輕男子並立即展開搜尋。

賊人現身街市被認出 健身會員帶返健身室施懲

7月9日,賊人於當地市場被健身室會員發現。眾人合力將對方帶返店內準備「算帳」,由於當時馬蒙並不在場,但曾指示顧客切勿動粗傷害賊人,於是眾人決定以「非傳統方式」處理事件。多名會員隨即「就地取材」,逼賊人參與一系列「地獄式訓練」作為懲罰。

賊人被迫做高強度訓練痛苦求饒

由網傳影片可見,賊人先後被迫做舉重、負重深蹲、仰臥推舉、掌上壓以及引體上升等高強度訓練,期間不停喘氣面露痛苦神色,之後更是痛哭跪地求饒,但眾人未有理會,反而要求他繼續操練。片尾可見賊人因無力累倒在地,用毛巾抹汗,現場更傳出旁觀者的嘲笑聲。

網民看法兩極

影片曝光後,不少人認為這種「懲罰」有創意,「別出心裁的正義」。惟有留言覺得老闆應該要報警,並從正常途徑懲治對方,而非使用私刑,「你只是讓小偷下次偷竊變得更強壯而已」、「所以賊人得到免費健身指導,而我卻要付幾百元?」


潛入健身室偷設備, 孟加拉賊人被抓遭罰做「地獄式操練」痛苦求饒。資料圖片

深圳女右腳背持續腫痛未癒,求醫檢查驚揭4MM玻璃碎「潛伏」腳背8年,獲醫生施手術取出。


女子因右腳背持續疼痛求醫。網上圖片

女子因右腳背持續疼痛求醫。網上圖片

女子右腳背出現腫塊且伴隨疼痛

綜合內媒報導,深圳一名李姓女士於8年前發現右腳背出現小腫塊,形狀類似蚊叮,起初並未在意。直至去年開始,腫塊疼痛加劇「扣它的時候就會痛」,之後僅是觸摸、蹲下或扭動均會感到不適,甚至走路也會隱隱作痛。


超聲波檢查揭腫塊內部存在一條4.4MM×0.6MM的條狀強回聲。網上圖片

超聲波檢查揭腫塊內部存在一條4.4MM×0.6MM的條狀強回聲。網上圖片

女子求醫檢查揭異物 手術取出玻璃碎片

近日,李女士因右腳背持續疼痛前往深圳市皮膚防治研究所就診。超聲波檢查結果顯示,約6MM×6MM的腫塊內部存在一條4.4MM×0.6MM的條狀強回聲。主治醫生認為,腫塊內可能有異物,之後為李女士做手術時,取出一塊4MM玻璃碎片。


醫生施手術從腫塊內取出玻璃碎片。網上圖片

醫生施手術從腫塊內取出玻璃碎片。網上圖片

玻璃碎片「潛伏」腳背8年

經醫生反覆詢問後,李女士才回憶起8年前家中浴室鏡面意外破裂,「當時我在收拾大的玻璃碎片並沒注意到小玻璃碎片紮進腳背」,導致這塊玻璃碎片在她的腳背內「潛伏」了整整8年。


玻璃碎片長4MM,「潛伏」女子腳背達8年之久。網上圖片

玻璃碎片長4MM,「潛伏」女子腳背達8年之久。網上圖片

異物肉芽腫可致慢性炎症及功能障礙

醫生解釋,李女士的情況屬於典型的「異物肉芽腫」病例。當玻璃碎片進入人體後,免疫系統會動員巨噬細胞包圍異物,形成結節狀病變,進而出現慢性炎症反應。這類病變可潛伏數年,早期症狀輕微,隨時間推移異物對組織的持續刺激會引致疼痛及功能障礙。

醫生提醒外傷處理及預防意識

醫生補充,人類的皮膚猶如一道防線,一旦異物入侵,免疫系統會立即展開防禦機制,形成肉芽腫,臨床上可見結節、腫塊、反覆紅腫、無痛硬塊、潰瘍或皮膚色素改變等症狀。除手術切除外,患者亦可考慮接受抗感染及抗炎治療。

醫生藉此呼籲,預防異物肉芽腫,關鍵在於外傷後及時徹底清潔及消毒傷口,若傷口較深或疑有異物殘留,應盡早求醫;從事園藝或裝修等高風險工作時宜佩戴手套及長袖衣物作防護。若發現皮膚有不明腫塊、持續結節或難癒潰瘍,應及早求醫,以免延誤治療。





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Google在8月20日(台灣時間8月21日凌晨1點)舉辦Made by Google
新品
發表會
,將有全新手機Pixel 10
系列及智慧手錶
Pixel Watch 4
等產品,聯合新聞網《科技玩家》曾報導Pixel Watch 4定價將不調漲之外,這次再被爆料還有一系列強大的健身功能
升級,讓智慧手錶更聰明。

據Android Headlines報導,Pixel Watch 4將新增「肌力
訓練體驗」和「訓練組合器(Workout Builder)」及Fitbit Premium
提供的AI跑步建議功能。全新Workout Builder可依自己的方式進行訓練,像是能自訂間歇訓練、暖身與緩和階段,可發揮最佳表現並降低受傷風險,若再搭配付費版Fitbit Premium,還能獲得AI生成的每日跑步建議,協助每日持續進步。




Pixel Watch 4升級肌力訓練,也強化游泳追蹤、自行車使用體驗與活動辨識功能,據了解Pixel Watch先前就能識別超過40種活動,如今準確度可再進一步提升。

除此之外,Pixel Watch 4兩款機型(41mm、45mm)也將搭載升級的雙頻GPS,在環境複雜地區,都能提供準確的定位追蹤。加上先前提到的配備更大容量的電池及與前代相同的定價,讓Pixel Watch 4變成Google高CP值的智慧手錶。





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三哥拍完劇返加拿大即健身。

【今日睇咗未?】真相猜情尋 丁珮回應李小龍死亡之夜謎團 自揭被主動追求親述超友誼關係|66歲苗僑偉重回自律生活 健身日常揭愈老愈帥秘訣(23/07/2025)

66歲的苗僑偉(三哥)愈老愈Fit,剛拍完新劇《重案解密》,他即返回加拿大享受天倫樂,並重回自律生活和訓練日常。

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三哥在加拿大的健身教練,在社交網上載「三哥和我的日常訓練,打拳,力量,體能拉滿」,並留言大讚:「自律的生活習慣,健碩的體魄,讓人愛又喜歡的三哥」。三哥也在社交網貼上在練側腰的照片,留言:「這感覺不錯,一起動起來」!

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片中三哥跟教練打拳,大展敏捷身手,還做推雪橇、拉鐵、舉重、踩健身單車、划艇機等訓練,最後來個Sit Up收尾,單是看51秒的剪輯片段,網民不無大讚三哥「精力怎麼這麼充沛」、「這身材,這體能,羨慕啊」、「三哥好帥」、「帥了一輩子,風流貴公子」、「愈老愈帥的秘訣」等。






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2025.07.23 06:28 臺北時間

娛樂

中國大陸南京紅姐掀起的「男莖大屠殺」一案,他假扮女子與高達1691名男子發生性關係,還未經同意將偷拍性愛影片出售,受害者包含人夫、外國人、健身教練、體育生等,引起世界級轟動。

細數紅姐造成的話題與影響包含引爆離婚潮、國際玩哏二創、性別標籤等。有許多名女性都是從影片中看到自己的丈夫、伴侶,出軌就算了還是跟男扮女裝的紅姐,心情為之崩潰,大陸婚前檢查人數因此暴增,同時也引爆離婚潮。

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有許多名女性從影片中看到自己的丈夫、伴侶,因而引爆離婚潮。(翻攝自網路)

整起事件雖然全程無女性參與者,但網路均稱焦男為「南京紅姐」,讓不少人予以誤會,遭批評後,中國大陸許多網路平台,幾乎在24小時內修正詞彙,改成像是「紅老頭」、「焦某」等中性稱謂。

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紅姐事件在越南、泰國等地已被網紅二次創作成搞笑短劇。(翻攝自網路)

每支影片中,紅姐的套路幾乎一樣:懂事、不鬧而且注重技巧和服務,提供滿滿情緒價值,讓前來的男性們「有一種前所未有被無條件照顧的感覺。」事件在越南、泰國等地已被網紅二次創作成搞笑短劇,衍生表情包與「紅老頭套餐」等迷因圖,「來都來了」更成近日的人氣中文金句。

更新時間|2025.07.23 08:58 臺北時間

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