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新加坡連鎖健身房「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」目前在全台共有13間分店,不料業者23日無預警公告,雙北、桃園共6間分店將於近日暫停營業。(圖/翻攝Google Maps)

新加坡連鎖健身房「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」目前在全台共有13間分店,不料業者23日無預警公告,雙北、桃園共6間分店將於近日暫停營業。北市勞動局表示,有發現業者遲付勞工薪資,已於7月處罰鍰2萬元,近期再接獲勞工申訴,將再實施勞檢,如查證屬實,將再裁處2至100萬元罰鍰。

「TRUE YOGA FITNESS全真瑜珈健身」進軍台灣20年,目前在全台共有13間分店,位在信義區的忠孝旗艦館6月才宣布結束營業,不料業者23日在臉書公告,因內部營運與調整人力安排尚在協調中,雙北、桃園共6間分店將於近日暫停營業。

勞動局表示,全真瑜珈因有未給付工資情事,經勞動局於6月2日實施檢查,發現違反《勞動基準法》第22條第2項規定,遲付勞工薪資,已於7月31日處罰鍰2萬元,並公布受裁處人名稱、負責人姓名、處分期日、違反條文及罰鍰金額。

近期勞動局於9月15日、16日及23日再接獲勞工申訴,將再實施勞動檢查,如查證屬實,將再裁處2至100萬元罰鍰。

勞動局表示,本案7月8日有1位勞工申請與全真瑜珈勞資爭議調解,於8月2日舉行調解會議,該案有調解成立;6月5日有14名勞工申請調解,爭議事項為遲付工資、資遣費及開立非自願離職證明等事項,但因雙方歧見過大,調解不成立。

勞動局強調,如果全真瑜珈有歇業情形,勞工可向勞動局申請歇業事實認定,後續就未給付工資及資遣費部分,可向勞動部勞工保險局申請工資墊償。

勞動局呼籲,雇主應善待勞工,即使因經營不善而須資遣勞工,亦應符合法定程序,並給付尚未給付之工資及資遣費等費用。



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True Yoga Fitness週二(23日)突然暫停6家分店的營運,引發大量消費者投訴。(取自網路)

〔財經頻道/綜合報導〕True Yoga Fitness週二(23日)突然暫停6家分店的營運,引發大量消費者投訴,台北市政府也對可能存在的合約違約和退款問題展開調查。

根據中央社報導,這家新加坡瑜珈健身連鎖店的突然關閉,令許多會員感到驚訝和擔憂。台北市府週三表示,將與體育局合作展開調查並提供消費者援助。

今年5月,True Yoga Fitness宣布其忠孝分店將於6月租約到期後關閉。週二,該公司在Facebook上發布消息稱,由於內部調整和人員配備問題,各分店的營業時間將有所調整,而敦化、古亭、天母、中和、汐止和桃園分店將暫時關閉。

該公司對由此造成的不便表示歉意,並承諾提供全面解釋和賠償計畫。然而,截至週三,Facebook和該網站均未提供退款或恢復服務的詳細資訊。

Taiwannews報導,根據消費者陳女士表示,雖然汐止店在10月傳出要關門的消息,但這次突然停業。她預付了4萬台幣的三年會員費,現在才用了一年多,剩下的3萬台幣還不確定能不能拿回來。

截至週三中午,今年以來該市已收到128起有關True Yoga Fitness的消費者投訴。

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2025.09.23 05:28 臺北時間

娛樂

劉畊宏用好友周杰倫的歌〈本草綱目〉編排了毽子操,一度引起風潮。(翻攝自劉畊宏微博)
劉畊宏用好友周杰倫的歌〈本草綱目〉編排了毽子操,一度引起風潮。(翻攝自劉畊宏微博)

事業重心轉往中國大陸的辰亦儒,在小紅書開設個人帳號,並自封「辰教練」及「辰廚師」兩種身份,分享44歲男子自律的健身內容與養身食譜,默默耕耘了一陣子,獲得不少粉絲專注,其實,不少明星都會分享健身,包括劉畊宏、祖雄及Terry(江振愷)。

劉畊宏用好友周杰倫的歌〈本草綱目〉編排了毽子操,洗腦的配樂和難度高的動作,在抖音掀起一股挑戰熱潮,劉畊宏與王婉霏夫婦傳遞了一種鼓勵觀眾快樂健身的氛圍,人設也引發共鳴,一天成長1000萬粉,創造了全平台漲粉新紀錄。但隨著疫情趨緩、宅經濟退燒,以及近期爆發的錄影清場爭議,他在抖音掉粉900萬,之後更傳出他與經紀公司解約的消息,粉絲數大幅減少。

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祖雄於2019年推出線上運動教學,教大家不受環境限制練出六塊腹肌。(本刊資料照)

祖雄於2019年推出線上運動教學,教大家不受環境限制練出六塊腹肌,課程大約120分鐘,從飲食觀念、運動基礎營養學、核心力量訓練及自製健康餐等。

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Terry(江振愷)身兼主持、健身教練及舞蹈老師等多重身份。(翻攝Terry IG)

Terry(江振愷)身兼主持、健身教練及舞蹈老師等多重身份,並且在衛視中文台的節目《旅行應援團》中展現其運動專長,疫情後,他從一週只有4天私人授課,至今每天都有私人授課,每天至少4堂課,收入超過10萬元,比演藝工作還要賺。

更新時間|2025.09.23 05:29 臺北時間

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如果是為了迎接夏天而努力去健身房或在家鍛煉的人,應該都有過「感覺手臂變粗了」、「腰圍好像瘦了一點」這種直觀感受到身形變化的瞬間吧!但想要確認這些感覺是否為真,就要實際測量才能知道。不過,當自己一個人拿著捲尺測量身體,想要獲得準確數據其實意外地困難呢!

單手即可準確測量

3COINS「一個人也能輕鬆測量的捲尺/hemle」330日圓(含稅)

能夠解決這種小小不便的是3COINS的「一個人也能輕鬆測量的捲尺。雖然上市後很快就售罄,但我終於買到了。

使用方法與普通捲尺沒有太大區別,但這款產品的最大特點是可以固定前端進行測量。首先拉出捲尺,再將前端的小鈕扣卡入本體側的接收孔中。

這時它就會形成一個圈,直接穿過手臂、腿部、腰部等想要測量的部位即可。最後按下主體的按鈕,多餘的捲尺會自動迅速地收回並緊密貼合。測量時不會有鬆動或偏差,可以輕鬆量出準確的尺寸

一般的捲尺要自己一個人準確測量其實相當困難。尤其手臂更是其中一個難以自己測量的部位。但只要使用「一個人也能輕鬆測量的捲尺」就很簡單了。

成功測量的關鍵之一是不要將捲尺拉得太長。如果拉得太長,按下本體的按鈕時,捲回的速度可能會過快,導致旋鈕脫落。為了避免這種情況,建議測量時只留出一點餘量,這樣在捲回時也會更加穩定。

本體帶有弧度設計,能自然貼合手臂或腿部的線條,這一點非常棒。順帶一提,根據測量的部位,有時候先將測量孔插入後再纏繞捲尺,還不如先纏繞再固定來得方便,請根據測量的位置靈活調整

用數字看見成果,動力也會提升

這款捲尺的真正實力發揮在健康管理或身體塑形的場合。例如,透過肌力訓練使上臂增粗了○cm,或者透過減肥,腰圍縮小了○cm等,能夠更準確地掌握數據,執行時就會更有動力。

最近每週都固定一天測量手臂和腰圍,並輸入到手機應用程式中,享受能看到數值逐漸變化的樂趣。通常這些成果是僅靠照片或鏡子無法察覺的,但只要通過定期測量,就可以清楚地將努力的成果可視化,,還會讓人感到「努力是值得的」。

如果目前仍在持續進行訓練或減肥,請嘗試定期測量以提升動力。

除了測量身體尺寸之外

僅僅作為測量身體尺寸的專用捲尺使用就已經足夠了,但意外地在日常生活中的一些小場景也能派上用場。例如寄送宅急便時,運費是根據三邊(長、寬、高)的總和來決定,用這款捲尺來測量包裹尺寸,輕鬆又快速。雖然它可能不起眼,但在需要時非常方便。

此外,它也擅長測量圓形或筒狀物體的圓周長。DIY時如果需要確認相關尺寸,也能派上用場

儘管如此,這個產品的魅力在於去除多餘的功能,專注於簡單的測量。果然最能發揮其作用的就是身體測量,用數字清楚檢查自己身體的變化最為合適。

開始健身已經三個月。終於開始看到身體的改變了。那到冬天來臨前還能有多大的改變呢?我想用「一個人也能輕鬆測量的捲尺」來好好追蹤

一個人也能輕鬆測量的捲尺

圖片來自3COINS /本文章所有內容均由編輯撰寫,我們可以由閱覽者的點擊購買行為中獲得由第三方平台提供的導購分潤收入。文章提及的內容與價格是文章發布當下的資訊,目前可能已有變化,詳情請參閱購買連結。

◎本文經Roomie日文版授權刊登,原文發表於此,作者為covacova.。

本文初稿由Roomie國際中文版使用AI協助翻譯,並經人工審校確認。





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  日本 Imagineer 與日本華特迪士尼公司合作,推出 Nintendo Switch 專用遊戲軟體《迪士尼 米樂尼士健身》。本作將於 2025 年 12 月 11 日起在日本、香港、台灣、韓國與東南亞同步發售,支援中文(繁體、簡體)、韓文與英文,並推出實體版跟數位版兩種形式。

【以下內容皆來自廠商提供新聞稿資料】

  《迪士尼 米樂尼士健身》廣泛收錄了可以改善運動不足、對塑身也相當有效的「有氧運動」與「無氧運動」,還有包含伸展與瑜珈的「放鬆運動」課程,讓玩家在家的時候,可以享受多種專業級的訓練並開心地持續運動。

  以教練身份登場的,正是米奇。米奇有著只有這裡才有的特別服裝,以及健身時才能看到的豐富表情,可以讓每一天的健身項目變得更有趣、更多采多姿。

  而且,本作運用了在銷售量突破 300 萬的系列作品《Fitness Boxing》內所累積下來的經驗,設計出即使是不擅長運動的人或初學者也能放心開始的健身方案。將迪士尼魔法般的世界觀與獲真價實的健身融合,帶來全新感受的健身體驗,敬請期待!

遊戲介紹

  在本作中,米奇將擔任教練,並配上使命是增添健身樂趣的機器人助手赫西,一同協助你每日的鍛鍊。玩家只需雙手握持 Joy-Con,隨著米奇的動作來移動身體操作,簡單容易上手,任何人都能立即享受健身的樂趣。

  收錄的健身項目共有,「節奏鍛鍊」、「肌力訓練」以及「放鬆運動」3 種類型。玩家可以根據自己的目標或當天的身體狀況,從多種的健身項目中自由選擇。


「節奏鍛鍊」健身項目

  這是一種以舞蹈或拳擊動作為基礎,配合節奏進行的有氧運動。這種健身輕快地會讓人不自覺就想跟著動起來,也非常適合用來作為輕度鍛鍊或紓解壓力。

「肌力訓練」健身項目

  這是一種針對身體各個部位重量訓練的健身項目,收錄的課程內容以無氧運動為主,藉此來提升肌力與基礎代謝。根據想要鍛鍊的部位,由 5 種不同動作組成,並搭配短暫休息讓你無負擔地完成運動。非常適合想在短時間內充分運動的人。

「放鬆運動」健身項目

  這是一種融入了類似瑜伽的伸展與調整體態的動作,以及核心肌群訓練的健身項目。包括緩慢活動全身的「柔軟伸展」以及保持靜止姿勢的「平衡伸展」,非常適合運動後的緩和運動和轉換心情。項目的設計方便日常利用零碎的時間進行。

米奇的服裝與背景會隨著健身項目而改變

  隨著健身類型的不同,米奇的服裝和背景也會隨之變化,這也是本作的一大魅力。一開始米奇會穿著閃亮亮的原創運動服登場,隨著遊戲進行,還會換上各種不同的服裝。


.「節奏鍛鍊」燕尾服與拳擊手風格服裝

.「肌力訓練」冒險家風格與英雄風格套裝

.「放鬆運動」太空人風格套裝與羊咩咩造型服裝

  隨著服裝的變換,舞台背景也會跟著改變,如同故事般展開的華麗演出,讓健身更加有趣生動。服裝會隨著達成遊戲內的「挑戰任務」逐步解鎖,想要看到新服裝的動力也能成為持續遊玩的目標。

「每日訓練」、「自由訓練」2 種模式

  《Fit Boxing》系列中廣受喜愛的「每日訓練」與「自由訓練」也收錄在本作中。在「每日訓練」模式中,助手赫西會透過選項形式確認玩家的狀態,藉此從「有氧運動」、「無氧運動」、「放鬆運動」中組合並提議最適合的課程。無論是狀態良好的一天,還是稍感疲憊的日子,都能依照當天的身體狀況進行適合的運動。

  在「自由訓練」中,玩家可以自由選擇喜歡的課程進行遊玩。除了「節奏鍛鍊」、「肌力訓練」、「放鬆運動」的項目課程外,還可以將它們組合成「方案」,依照心情選擇來享受樂趣。

幫助你持續健身

  同時也收錄了《Fit Boxing》系列大受好評的支援功能,像是健身結束後的蓋印章功能,以及能夠保留每日紀錄的管理系統。在本作中,玩家可以透過和米奇擊掌來蓋印章。另外,還有依據持續天數與挑戰次數獲得的「特別獎牌」,以及米奇的留言簽名等,收藏品的內容也相當豐富。

  以本作獨有的世界觀,帶來一種越玩越有趣,讓人明天也想繼續玩的運動體驗。

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百萬網紅卡洛斯·賈拉米洛博士表示,鍛鍊肌肉能提升記憶力和專注力。肌肉與大腦是一個整體。每一次運動,都是活化大腦的訊號;圖為情境照。(圖取自freepik)

紀麗君/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕人人都想擁有提升智力、記憶力、專注力的方法,甚至為此砸大錢買各種補充品。身兼西班牙裔功能醫學專家的百萬網紅卡洛斯·賈拉米洛博士(Dr. Carlos Jaramillo)表示,你只需要你的身體,換句話說,透過訓練身體,能讓自己更聰明。

卡洛斯·賈拉米洛近期拍攝影片分享,鍛鍊肌肉能提升記憶力和專注力。他表示,臨床的神經生物學、進階生理學研究都完全證實:身體訓練,特別是肌肉訓練,可以在結構和功能層面上改變大腦。運動會刺激身體釋放多種關鍵因子,其一是「腦源性神經營養因子」(BDNF),被稱為大腦的「肥料」,能促進神經新生與大腦可塑性。此外,運動還能增加腦部血流,協助神經元獲得養分並清除廢物,使腦區間的溝通更有效率。

腸道、肌肉與大腦的三角關係

卡洛斯·賈拉米洛解釋,腸道不只是消化系統,而是免疫、荷爾蒙與神經訊號的重要樞紐。肌肉健康還與腸道菌群有密切關係,運動能改善腸道菌相的多樣性與穩定性,降低神經發炎,進而改善情緒與認知功能。人體超過80%的血清素在腸道製造,而血清素正是影響情緒、平靜與專注的重要物質。

卡洛斯·賈拉米洛引述研究說明,肌肉量愈多,認知表現愈好。在長者與年輕人身上都有相同結果。力量訓練能活化前額葉皮質,提升專注力、決策力與記憶力,並降低腦部發炎,甚至與大腦皮質厚度增加和神經連結改善有關。同時,長期研究發現,維持肌肉量與握力的人,10年後失智風險更低,認知測驗表現更好。 

應該訓練哪些肌群?

民眾維持肌肉量能降低失智風險,應該從訓練哪些身體部位著手呢?卡洛斯·賈拉米洛建議,最重要的是,訓練臀肌、腿部和核心肌群。

●臀肌:身體最大肌肉,能改善姿勢與行走能力。

●腿部(股四頭肌與腿後肌):訓練時對神經和心血管需求極高,能激活多種荷爾蒙軸線。

●核心肌群(腹部與下背部):提供穩定性與呼吸控制,穩定神經系統調節與防跌倒,而「防跌倒」對健康長壽至關重要。

實踐方法

你不需要天天泡在健身房,重點是持續與策略:

1.每週3~4 次力量與動作控制訓練即可。

2.優先選擇複合動作(深蹲、硬舉、臥推、划船),同時訓練多組肌群。

3.循序漸進:重量不必過重,避免受傷,必要時增加次數。

4.專注技術與呼吸:良好呼吸有助於神經系統訓練。

5.重視睡眠:大腦修復與神經可塑性都在睡眠中進行。

6.均衡飲食:攝取纖維、Omega-3、抗氧化物與足量蛋白質(約1.7-1.8公克/公斤體重)。

卡洛斯·賈拉米洛總結,肌肉與大腦是一個整體。每一次運動,都是對大腦的訊號:「我活著,我在適應,我在成長。」清晰的思維、穩定的情緒、靈活的創意,這些都來自規律的訓練。這不只是健身,而是走向全面的健康。

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2025.09.21 05:28 臺北時間

娛樂

PEETA葛格去年捲入大麻疑雲,被爆出幕後指使者竟是打鐵健身創辦人大軍。(翻攝自PEETA葛格IG)
PEETA葛格去年捲入大麻疑雲,被爆出幕後指使者竟是打鐵健身創辦人大軍。(翻攝自PEETA葛格IG)

去年3月,網紅PEETA葛格原本在健身圈人氣爆棚,卻因一場突如其來的警方大規模搜索,硬生生被扣上「大麻門」的毒帽。當時警方在他的外套裡搜出大麻,PEETA葛格當場大喊被人栽贓。雖然後來驗尿呈陰性,大麻袋上也驗不出DNA,檢方最後不起訴,但他的形象早已被重創。一年過去,事情卻迎來8點檔等級的大反轉—有讀者爆料,整起大麻風暴背後,竟是由「打鐵健身」創辦人大軍(呂宇晟)操盤,並利用PEETA葛格的前妻作為棋子,目的只有一個:逼迫PEETA葛格低價拱手讓出經營的STEPX FITNESS。

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PEETA葛格被逮捕時,聲稱不知道從他外套中搜出的大麻是誰放的。(翻攝自華視新聞)

PEETA葛格與同為健身教練的Alisa結婚僅1年半就火速離婚。離婚後,Alisa人生急墜谷底,去年底甚至被爆出在健身房行竊百萬YouTuber「健人蓋伊」姐姐的錢包,震驚業界。事後她在社群上發文致歉,承認因長期承受比賽壓力、家庭變故與憂鬱症所苦,加上藥物副作用導致精神恍惚,才做出不可原諒的錯誤。她也宣布暫停所有工作,專心接受治療。

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Alisa去年底在健身房行竊百萬YouTuber「健人蓋伊」姐姐的錢包,事後拍影片道歉。(翻攝自Alisa臉書)

Alisa其實早在去年2月離婚後,就陷入身心與經濟困境。正當她走投無路時,「打鐵健身」的創辦人大軍如同「救世主」現身,卻不是拉她一把,而是一步步把她推向深淵。由讀者提供的對話紀錄顯示,大軍竟慫恿Alisa向警方檢舉PEETA葛格「持有大麻」,甚至交代她在警方突襲時要拍照錄影,再交給媒體放大炒作。更離譜的是,大軍還親自陪同Alisa到警局做匿名筆錄,手段堪稱教科書級「陰招」。

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PEETA葛格(右)與同為健身教練的Alisa(左)結婚僅1年半就火速離婚。(翻攝自PEETA葛格臉書)

果不其然,2人離婚1個月之後,警方就浩浩蕩蕩持搜索票直搗「STEPX FITNESS」與PEETA葛格住處,當場在他外套口袋裡翻出大麻。消息一出,PEETA葛格瞬間從「健身男神」變成「毒品嫌疑犯」,形象崩跌到谷底。雖然他全程否認,強調自己「根本沒碰毒」,但外套裡的大麻已經讓他一腳踩進輿論地獄。

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PEETA葛格(右)的前妻Alisa(右)爆出在大軍慫恿下,向警方檢舉PEETA葛格持有大麻。(翻攝自PEETA葛格臉書)

直到去年10月,檢方才公布調查結果:PEETA葛格的尿液檢測呈陰性,確定沒有吸食紀錄;加上大麻袋身驗不出DNA與指紋,檢方才裁定不起訴。但因另搜出一支大麻電子菸,他仍被依持有二級毒品罪,獲得「緩起訴一年、繳交15萬元給公庫」的處分。雖然刑責算是輕描淡寫,但整件事早已讓他的名聲大打折扣。

更勁爆的是,本刊掌握的Alisa與友人聊天音檔中,她親口坦承整起事件「都是大軍指使」,並哭訴自己當時遭到情緒勒索,大軍一邊用「免費借場地教課」「請谷阿莫幫忙找房子」等甜頭利誘,一邊推她去做壞事。「大軍真的很壞,他叫我去警局做匿名筆錄,說這樣就能買下健身房。」

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大軍(右)因曾擔任鄭人碩(左)健身教練而彼此熟識。(翻攝自鄭人碩IG)

如今Alisa在藥物治療後狀態好轉,才愧疚地吐露真相,猶豫是否要公開揭發。然而,大軍的陰謀並未如願。PEETA葛格頂住大麻案風暴,健身房依舊照常營運。眼看謀奪計畫破局,大軍也沒再依照承諾幫助Alisa,讓她徹底看清對方「利用完就丟」的真面目。

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大軍(呂宇晟)曾獲時代力量提名,參選2022年桃園市八德區市議員選舉。(翻攝自時代力量IG)

今年35歲的大軍,曾獲時代力量提名,參選2022年中華民國直轄市議員及縣市議員選舉桃園市第三選區(八德區)市議員,敗選後,隔年5月,在谷阿莫的直播中證實自己因與時代力量理念不合而退黨。

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大軍2023年因與時代力量理念不合而宣布退黨。(翻攝自呂宇晟臉書)

身為「打鐵健身」創辦人,大軍近年爭議連環爆,他去年才和「300壯士」健身房談好合作,卻在今年1月單方面宣布終止,還被控拖欠教練薪資,雙方互告鬧上法庭。接著3月,打鐵健身南港分店無預警關門,會員一夕之間被掃地出門。更荒唐的是,去年11月大軍與谷阿莫合作開設的台中分店,也在今年5月直接「落跑停業」,導致上百名會員血本無歸,怒控200萬元會費拿不回來。

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大軍去年才和「300壯士」健身房談好合作,卻在今年1月單方面宣布終止,還被控拖欠教練薪資。(翻攝自大軍IG)
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谷阿莫(右四)和大軍(右三)去年才一起合作開「打鐵健身」台中分店,今年五月便突然停業。(翻攝自Forge打鐵健身臉書)

對此,谷阿莫急忙切割,拍片強調自己雖投資千萬元,但僅持股2成,實際負責人是大軍。他更無奈爆料:「從來沒看過報表,全都聽大軍口頭說明。」甚至透露曾多次要求召開董事會處理薪資爭議,卻完全石沉大海。

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谷阿莫(左二)和大軍(右二)擁有多年交情,還一同上節目。(翻攝自谷阿莫IG)

如今看來,大軍不僅「健身房經營」一塌糊塗,「人脈操作」更是劣跡斑斑。從涉嫌設局栽贓PEETA葛格,到捲入一連串健身產業的爭議,大軍的黑歷史堆積如山。若爆料屬實,他可謂「健身圈宮鬥大魔王」,健身產業不僅比拚肌肉,也上演著比八點檔還狗血的暗黑劇本。

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更新時間|2025.09.21 05:29 臺北時間

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2025/9/19 18:33(9/19 19:16 更新)



花蓮縣秀林鄉衛生所主任田惠文(左)投入原鄉醫療20多年,走進部落推廣醫療、預防保健觀念,並落實「以個案為中心」的理念,不是看病而是陪伴病患度過病程,自我要求要認得每一名列管病患。中央社記者張祈攝 114年9月19日

(中央社記者盧太城、張祈花蓮縣19日電)花蓮秀林鄉衛生所主任田惠文走進部落推廣醫療、預防保健觀念,開立健身處方箋;醫師余尚儒結合行動醫療,在台東池上鄉成立照顧農民診所,讓偏鄉醫療服務在地化。

田惠文是台東縣卑南族,承襲父親志業,走入偏鄉行醫,身為原住民族,她更了解必須在尊重文化的前提下深入原鄉;她走入部落,與居民面對面相處,語言不通就比手畫腳,一待就是20多年。

秀林鄉面積比桃園市及新竹縣還大,鄉內人口1萬7000多人。田惠文說,秀林鄉在結核病、糖尿病、B肝及C肝盛行率遠高於全國平均,是中央關注焦點。

為改變過去只醫病的醫療照護模式,田惠文落實「以個案為中心」的理念,不是看病而是陪伴病患度過病程,自我要求要認得每一名列管病患,也培訓在地關懷員定時送藥關懷。

她也鼓勵民眾注意飲食和運動,將衛生所閒置空間開放居民聚集聊天,放置健身器材,教導使用,等待看診時間就可使用,連看病後開的處方箋,也包含運動次數跟飲食建議,讓照護觀念融入生活。

另一方面,以農村醫療為主軸的「池上好診所」今年在台東縣池上鄉開幕,創辦人余尚儒說,曾目睹很多農民因工作繁忙、交通不便等因素,長期勞動的職業傷害只能依賴止痛藥,沒有適當的復健治療。

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余尚儒整合各界資源,招募專業醫療團隊及購買設備,打造專為農村需求設計的社區診所,農民無法出門、沒有人接送的時候,診所可以到宅醫療,搭配遠距看診,彌補專科醫師短缺的困境。

余尚儒說,診所重視預防醫學,強調預防失能,包括長者容易出現的肌少症、慢性病或骨關節問題,透過物理治療師的協助,讓農民獲得更有尊嚴的照護。(編輯:黃名璽)1140919

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2025 Red Bull Gym Clash 圓滿落幕,從臺灣預賽脫穎而出的八間健身房隊伍,在決賽戰況膠著,直至最後一刻的積分換算,「力煉體適能運動空間」與「Tumaz Strong」仍積分相同,最終以挺舉總重作為評判依據後,確定由Tumaz Strong以410公斤的挺舉重量摘下臺灣冠軍,取得世界決賽門票,將在10月2-5日代表臺灣遠征希臘雅典!

圖說:2025 Red Bull Gym Clash臺灣冠軍Tumaz Strong 左起:劉紘銨、賴鈺雲、黃羽緁、賴偉嘉(Red Bull提供)

 

主揪大家參賽的「瑞克」劉紘銨,起初因為想提升籃球表現而接觸到體能訓練,教練常常會在訓練中加入一些賽事動作,並隨著經驗增加及結識的同好逐漸嘗試體能賽,開始發覺這項運動的有趣之處,甚至幾天不做就覺得自己好像變弱了!

瑞克覺得體能賽事跟籃球一樣,都是一種追求卓越的過程,而Red Bull Gym Clash的賽事,更強化了隊友之間的團隊信賴與互助關係。

圖說:籃球背景的「瑞克」劉紘銨,認為跑步是自己可以為團隊最大貢獻的項目!(Red Bull提供)

 

被瑞克率先推坑賽事的賴偉嘉,已經有十年以上的健身經驗,除了是場館教練,也是近年來體能賽常勝軍。相較於參與過的體能賽事,偉嘉認為Red Bull Gym Clash更彰顯了基本功,無論是對女子選手來說相當具有挑戰性的負重項目,或是在短時間炸出最大重量的節奏,在時間壓力之下,除了需要克服重量上的挑戰,還要穩定隊伍的整體節奏,反而考驗了選手的全方位能力!

圖說:偉嘉是Tumaz Strong當中訓練年資最高的選手。(Red Bull提供)

憑藉預賽第一之姿,Tumaz Strong在決賽獲得最後出場的優勢,得以觀察其他隊伍的表現,也讓他們有更多策略上的運用機會。四人的教練「小豬」朱宇森,是體能賽事中的傳奇選手,多次CrossFit台灣冠軍經驗,本次也親臨坐鎮現場,給予挺舉重量上的臨場建議,不浪費體力的向上挑戰重量,奠定最終的勝利基礎。

不過即便有縝密的賽前計劃,可能會趕不上乳酸堆積和呼吸喘息,進入到力量耐力循環階段的跑步,讓原本預設的每人分配距離必須重新調整對焦,不過「Meggy」黃羽緁說到Tumaz Strong是一間專業且多元的健身房,除了全然相信隊友,每個夥伴也在競賽過程能力可及範圍多付出一些!

 

本身工作關係多數待在臺中的「Coco」賴鈺雲,一直很擔心與隊友之間搭配上,沒有辦法掌握良好默契。不過在比賽過程頻頻看到Coco無論是以喊聲,或是高舉手勢讀秒讓隊友掌握彼此狀態,無疑是幫助了團隊凝聚。

圖說:「Coco」賴鈺雲(中)在賽事中不斷透過聲音、手勢幫助團隊節奏穩定。(Red Bull提供)

 

接下來他們將代表臺灣前往希臘雅典的Red Bull Gym Clash總決賽,他們期望在公布總決賽賽制之後,可以盡可能安排團隊訓練和針對關卡好好準備,希望延續氣勢,讓世界看到來自新北永和的Tumaz Strong!

(Red Bull提供)

 

延伸閱讀:從健身房走入大眾生活,CrossFit 成為全方位體能訓練新趨勢!





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2025.09.17 05:28 臺北時間

娛樂

今年35歲的大軍,曾獲時代力量提名,參選2022年中華民國直轄市議員及縣市議員選舉桃園市第三選區(八德區)市議員,敗選後,隔年5月,在谷阿莫的直播中證實自己因與時代力量理念不合而退黨。

身為「打鐵健身」創辦人,大軍近年爭議連環爆,他去年才和「300壯士」健身房談好合作,卻在今年1月單方面宣布終止,還被控拖欠教練薪資,雙方互告鬧上法庭。接著3月,打鐵健身南港分店無預警關門,會員一夕之間被掃地出門。更荒唐的是,去年11月大軍與谷阿莫合作開設的台中分店,也在今年5月直接「落跑停業」,導致上百名會員血本無歸,怒控200萬元會費拿不回來。

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大軍(右)因曾擔任鄭人碩(左)健身教練而彼此熟識。(翻攝自鄭人碩IG)

對此,谷阿莫急忙切割,拍片強調自己雖投資千萬元,但僅持股2成,實際負責人是大軍。他更無奈爆料:「從來沒看過報表,全都聽大軍口頭說明。」甚至透露曾多次要求召開董事會處理薪資爭議,卻完全石沉大海。

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谷阿莫(左二)和大軍(右二)擁有多年交情,還一同上節目。(翻攝自谷阿莫IG)

如今看來,大軍不僅「健身房經營」一塌糊塗,「人脈操作」更是劣跡斑斑。

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大軍去年才和「300壯士」健身房談好合作,卻在今年1月單方面宣布終止,還被控拖欠教練薪資。(翻攝自大軍IG)

從涉嫌設局栽贓PEETA葛格,到捲入一連串健身產業的爭議,大軍的黑歷史堆積如山。若爆料屬實,他可謂「健身圈宮鬥大魔王」,健身產業不僅比拚肌肉,也上演著比八點檔還狗血的暗黑劇本。

更新時間|2025.09.17 05:29 臺北時間

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