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肌膚保養 網路分享


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“我喜歡這個產品,你不能以價格擊敗它,” 另一個共享。 “我今年57歲,這種保濕劑使您的臉變得新鮮,並為膠原蛋白皺紋做點事。似乎充分效果正在擦拭您的細線,而額頭上的東西看起來很飽。

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不少人以為對抗經常出油的臉部,需要時常洗臉;然中華民國美容醫學醫學會美容醫學護理小組召集委員郭貞君提醒,恐帶來滿臉粉刺。(圖取自freepik)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕台灣的夏季氣溫很高、濕度大而且紫外線強烈,導致許多朋友陷入「不控油就會出油冒痘,勤洗臉又滿臉粉刺」的尷尬循環。等到九月、十月進入秋天,忽然又因為曬後缺水,肌膚瞬間變得粗糙暗沉,同時膚色不均。

中華民國美容醫學醫學會美容醫學護理小組召集委員郭貞君提醒,夏日保養既要防曬,還要通透;清潔時更應該掌握「安全適度、正確潔淨」的黃金原則。謹記物理避曬與水感保濕,才能維持肌膚的天然平衡,讓乳化膜需要的油水適度。只要分泌與代謝穩定,油光和痘痘自然不再困擾你。

溫和淨化毛孔 避免「越洗越油」陷阱

很多人以為皮膚出油多,就要不停洗臉,卻不知道過度清潔反而破壞皮脂膜,讓肌膚更乾燥敏感。油脂無法正常乳化,就會覺得更油膩。郭貞君建議,選用經過肌膚監測評估的敏感肌適用配方,例如泥膜狀角質清潔產品,幫助順利乳化、排除毛孔內的角質與污垢。通暢的毛孔有利於乳化膜的修復,軟化老廢角質,讓粉刺自然排出,毛孔長期保持潔淨。

郭貞君提醒,清潔目的不是「完全去油」,而是協助肌膚恢復水油平衡,避免「越洗越乾、越乾越油」的惡性循環。只要毛孔通暢,肌膚屏障健全,油光與痘痘問題就會減少。

抗曬美白、預防老化 物理避曬不可少

許多人以為盛夏過後紫外線就沒那麼強,其實秋天紫外線仍足以傷害皮膚。若忽略防曬,容易造成導致皮膚傷害,結果就是角質暗沉、色素沉積,甚至加速老化、細紋和乾燥。

郭貞君提醒,不要完全依賴化學防曬,要養成物理抗曬習慣:

●外出戴寬邊帽,撐陽傘

●穿著輕薄緻密的長袖抗UV衣物

●配戴具有紫外線防護的墨鏡

●避免中午正曬,選擇陰涼處行走

以上4項方法能有效阻擋紫外線傷害,減少水分流失及色素沉澱,降低細紋、黑斑和皮膚癌風險。

水感保濕加輕油鎖水 強化肌膚防禦力

夏天流汗讓人忽略保濕,但流汗不代表肌膚有足夠水分,反而容易因為皮脂膜流失,導致油脂與角質乳化失衡。郭貞君建議,保養時選擇水感的精華或化妝水,補充水分;再搭配質地輕盈、配方監測安全的油類或乳液幫助鎖住水分。良好的補水與鎖水能穩定肌膚屏障,維持正常代謝。

郭貞君強調,夏季保養重點在「正確、持續且適量」。維持水油的總劑量平衡,油光與暗沉自然改善,肌膚就會白皙透亮。

安全適度、正確潔淨 輕鬆擁有夏日無瑕美肌

郭貞君提醒,提醒,夏天雖然高熱多汗,保養核心永遠是「安全適度、正確潔淨」。避免過度清潔與頻繁試錯控油,就能降低肌膚刺激和乾燥風險。挑選臨床驗證安全的產品,溫和調理毛孔,做好物理防曬與保濕鎖水,在炎熱潮濕的夏季持續維持穩定且健康的膚況。郭貞君提醒,提醒,油光和暗沉會因肌膚恢復正常代謝而自然改善。

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談到玻尿酸,多數人第一個聯想到的功能就是「保濕」。但其實,玻尿酸不只是補水高手,更是維持肌膚年輕、促進修復的重要成分。以下是璞之妍診所副院長、皮膚科張佳穎醫師分享「玻尿酸」與「抗老」之間的關聯性。

皮膚科專科醫師張佳穎

玻尿酸為何是很好的抗老成分?

我們都知道皮膚結構由表皮層與真皮層組成,玻尿酸本身就存在於這兩層中,除了能「抓水」,它也有傳遞訊號的功能。表皮層中的角質細胞、真皮層中的纖維母細胞都有玻尿酸的受體,當玻尿酸與這些細胞結合,就會發出訊號,包含像「我受傷了,需要多一點膠原蛋白」這樣的修復訊號。

張佳穎醫師也分享,近年有很多研究發現,注射型的玻尿酸打進肌膚中,一開始是為了填充,但意外出現膠原蛋白增加的情況,為什麼?因為玻尿酸提供了“訊號”,讓肌膚進行活化。

所以,可以用兩個層面去看「玻尿酸」與「抗老」之間的關聯性:一個是保濕本身,透過玻尿酸讓肌膚的鎖水屏障正常運作,本身就是抗老;第二個層面是,當玻尿酸進行“傳訊”功能,就能讓肌膚啟動自我修復的開關。

市面上的玻尿酸保養品為何多訴求保濕而非抗老?

最大的原因是玻尿酸很難靠擦的滲透至真皮層。傳統的玻尿酸分子都很大,塗在肌膚上、大多只能停留在表面,形成強力抓水的保護膜,讓肌膚屏障正常運作。後來有了小分子與微分子玻尿酸,能滲入更深,提供進階的保濕與支持,但要說真正滲透至真皮層,仍是品牌努力的方向。

理膚寶水推出全新無針水光科技的「修復型玻尿酸」

理膚寶水2025年推出全新「B5彈潤超修復精華(#B5小藍瓶)」利用capsule微囊技術,將中分子玻尿酸與維他命B5包裹成微小球體,使其更易滲透,經實證,B5小藍瓶可滲透至肌底110微米(一般人的表皮層平均厚度約落在40-120微米之間),優異的滲透率為一般保養分子3倍以上,能啟動+119%的膠原蛋白生成,將鬆垮肌底層層豐彈,淡化高達81%深層紋態。



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王羽安醫師提醒日常剪指甲時不要剪太深,第1刀應從中間開始。(記者劉婉君攝)

〔記者劉婉君/台南報導〕25歲女子小淳習慣將指甲兩側剪得很短,又喜歡穿前端很緊的高跟鞋,某天不慎踢到腳,造成大拇趾邊緣的指甲深深嵌入肉裡,立刻紅腫滲血,走路時像針扎一樣,痛到冒冷汗,隔天指甲下還冒出大片膿皰,就醫後診斷為急性甲溝炎,經局部清創引流搭配口服抗生素消炎藥,治療2週後腫脹才明顯消退。

奇美醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師王羽安表示,甲溝炎是門診最常見的指甲疾病之一,急性甲溝炎常因外傷、過度修剪指甲、咬指甲造成,慢性甲溝炎常見原因為長期接觸水或化學刺激物、黴菌感染、癌症化療藥物副作用或捲甲,若不及早處理,疼痛和感染不只影響工作及生活,還可能造成長期變形或手部功能障礙,尤其神經功能退化如嚴重糖尿病病人,更應特別注意末梢的保護。

王羽安醫師提醒,甲溝炎不要硬撐,要趕快就醫治療。(記者劉婉君攝)

王羽安指出,急性甲溝炎治療以外用或口服的抗生素為主,必要時合併局部清創引流,治療期間須減少碰水,以免加重感染或發炎;慢性甲溝炎需對症下藥,如灰指甲需以口服抗黴菌藥物治療,捲甲使用指甲矯正器等。

王羽安提醒,預防甲溝炎要從日常的指甲照護做起,剪指甲時不要剪太深,呈現「ㄇ」字形而非「U」字形,從甲板中間開始往邊緣剪,且兩側不宜修剪過度,與旁邊的肉最好預留0.1公分的距離。如果甲摺組織已腫脹疼痛,可用紙膠帶將甲摺拉開,減少甲板及甲摺的接觸,盡量穿著寬鬆的鞋襪,減少上坡或劇烈運動等過度使用大拇趾的活動。若出現紅腫、疼痛或化膿,一定要盡速求醫。

過度剪指甲可能造成甲溝炎。(記者劉婉君攝)

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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

懷孕的媽媽要小心,如果肚臍周圍與肚皮妊娠紋處,突然冒出鮮紅的疹塊,甚至水泡,極有可能是妊娠蕁麻疹上身!包括皮膚本來就較為敏感,或是常會因為食物或壓力引發過敏的人,都有較高可能性會發生妊娠蕁麻疹。中醫師提醒, 一旦出現症狀,建議盡快就醫治療以免惡化,否則搔抓過度可能留下色素沈澱。

簡稱為妊娠蕁麻疹的「妊娠搔癢性蕁麻疹樣丘疹及斑塊」,是一種懷孕期間發生的皮膚疾病,生產過後症狀通常就會逐漸緩解。

中醫師康涵菁表示,妊娠蕁麻疹發生原因雖然尚未明確,但普遍認為和懷孕時期腹部皮膚因張力被撐大而造成結締組織受損,或是體內免疫球蛋白沉積在血管和組織中所引發的免疫反應有關。

一般而言,妊娠蕁麻疹較常發生在孕程中後期,像是初產婦、多胞胎妊娠或懷孕過程中體重增加太快的孕婦,發生機率會比一般孕婦來得高。

康涵菁提醒,此外,若是孕婦皮膚本來就較為敏感,或是平常會因為食物或壓力引發過敏者,也有較高可能性會發生妊娠蕁麻疹。妊娠蕁麻疹通常會先發作在肚臍周圍與肚皮妊娠紋處,並且可能向上延伸至胸部、向後擴散至腰背,或向下蔓延至腿部。

妊娠蕁麻疹雖不會影響到腹中胎兒的健康,但康涵菁說,發作時會感到膚癢難耐,不只會影響到生活品質與睡眠,若是搔抓過度可能會破皮或發炎感染,甚至留下一些色素沉澱,因此一旦出現症狀,建議盡快就醫治療以免惡化。

康涵菁說,中醫看妊娠蕁麻疹,可歸類於「風疹」、「癮疹」的範疇,分成血虛、血熱及腸胃積熱三大類型。其中,血虛型是由於懷孕時期母體氣血需大量供應胎兒,如果又加上過度勞累沒有好好休養,導致血虧更甚,血虛則易生風化燥,此類型在疲累時更容易發作,疹塊顏色淡紅,皮膚會較為乾燥,治療方式為養血祛風,患者也需多加休息,否則難以治癒。

血熱型則是由於懷孕後容易情緒起伏較大,肝氣鬱結所導致的情志化火,在生氣或緊張時會容易發作,疹塊鮮紅,灼熱刺癢,治療方式為疏肝清熱,患者的情緒需盡量保持平靜;腸胃積熱型常發生於部分孕婦懷孕後喜食辛辣、油炸及重口味食物,吃多再加上排便不暢導致腸胃積熱,不得疏泄則發於膚表,接觸到不當食物就容易發作,疹塊鮮紅且可能起丘疹與水泡,治療方式為通腑泄熱,同時需要節制飲食。

康涵菁強調,想要避免妊娠蕁麻疹,需注意以下數點,包括控制體重:切勿讓體重上升過快,以免腹部皮膚短時間被過度拉伸;注意飲食:盡量避免辛辣、油炸食物和容易過敏的蝦蟹、芒果以及鵝肉,鴨肉、花生、荔枝等發物,以免導致腸胃積熱;正確清潔與保溼:洗澡時勿用太熱的水清潔或是去角質破壞膚表,洗完澡後記得要在肚皮及四肢塗抹保溼乳液,避免過度乾燥而搔癢;穿著舒適衣物:選擇較為透氣及寬鬆的棉質衣物,避免腹部肌膚受到壓迫或過度悶熱
;同時盡量睡眠充足,減少熬夜,並可透過冥想、閱讀或從事紓壓活動保持情緒的穩定。

康涵菁建議,當蕁麻疹輕微發作時,可先透過局部冰敷去緩解搔癢感,也可以利用中藥外洗方,溼敷或是將藥液裝罐噴灑於患處,幫助止癢,不過,外用藥液應先經由醫師評估體質是否適合,並且於使用前先在小範圍的皮膚進行測試確認無特殊過敏再行使用。

照片來源:示意照/翻攝自Pexels

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食藥署說,組織胺可能少量存在於海鮮等食品中,特別像是鮪魚等魚種常溫下放置太久,組織胺含量會驟增,高溫烹調也無法去除,中毒風險更難察覺;示意圖。(圖取自freepik)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕您是否曾經大啖海鮮後,出現臉部或口腔泛紅、腫脹,皮膚搔癢、紅腫,甚至出現蕁麻疹等類似急性過敏的症狀?若您不是本身對食物過敏,那麼,您可能是吃下含「組織胺」的食品而導致食品中毒。

組織胺怎麼來?

組織胺原本就可能少量存在於海鮮、煙燻肉品或發酵食品中,但若保存不當時,其中的組胺酸(Histidine)會被微生物分解,轉化為大量組織胺。特別像是鯖魚、鮪魚、鰹魚等富含組胺酸的魚種,在常溫下放置太久,組織胺含量就會快速上升。更麻煩的是,組織胺無色無味,無法透過外觀或氣味辨識,即使高溫烹調也無法去除,再加上各種的調味下,組織胺中毒的風險可能更難察覺。

組織胺中毒的症狀通常在食用後數分鐘到4個小時內發作,常見反應包含:臉部與口腔泛紅、皮膚搔癢、蕁麻疹、噁心嘔吐、腹痛腹瀉、呼吸困難或臉麻等神經系統症狀,這些症狀與食物過敏類似,但與體質是否過敏無關,民眾應特別注意。

食藥署指出,組織胺中毒常見反應如臉部與口腔泛紅、皮膚搔癢、蕁麻疹等神經系統症狀,與食物過敏類似,但與體質無關,應特別注意;情境照。(圖取自shutterstock)

食藥署表示,預防勝於治療,避免魚肉產生組織胺,記得選購新鮮且品質優良的海鮮產品及低溫保存,並牢記以下原則:

1.魚類捕獲後,應於良好衛生條件下迅速冷藏及冷凍。

2.食品業者在加工時,應使用新鮮的原料,並在低溫條件下處理。

3.購買魚類後儘速食用;若無法立即烹調,應以冷藏或冷凍方式保存。

4.解凍時以低溫方式進行(如放冷藏室),避免反覆退冰再冷凍。

轉載自衛福部食藥署藥物食品安全週報第1040期

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文╱編譯江昱蓁


美國陸軍作戰能力開發指揮部生化中心近日宣布與美國夏威夷大學建立戰略研究夥伴關係,除研究如何使用3D列印皮膚與培育的組織,治療受生化戰劑攻擊、燒燙傷及作戰負傷的士兵外,還將探索「前進製造」(forward manufacturing ),將生物列印由實驗室投入偏遠與高風險地區,提升戰士存活率與作戰效能。


隨著陸軍退役上校巴恩希爾(Jason Barnhill)走入夏威夷大學馬諾分校伯恩斯醫學院的實驗室,為實驗室帶來30年的服役經驗與保護戰場士兵的使命。如今他是細胞與分子生物學系副教授,研究利用生物列印技術建構人體組織模型。






陸軍與夏威夷大學近日簽署的合作研究與研發協議(CRADA),旨在利用生物列印強化現有體外平台器官模型。生物列印是一種尖端科技,以「生物墨水」取代塑膠來製造類似器官的結構。這些由人體幹細胞製成的模型有助於改善士兵受到燒傷,或暴露在化學戰劑與抗藥性細菌之下,以及其他化學生物威脅的防護與治療。


美國陸軍聲明稿指出,這種利用細胞墨水的技術可複製出如皮膚層等組織或器官的3D模型,了解身體暴露在化學、生物下的反應,更好地歸納與評估戰士在面臨的各種傷害威脅時的治療方式。


這項研究是該校與陸軍作戰能力開發指揮部(DEVCOM)生化中心最新合作的一部分。巴恩希爾說,「我們計畫使用這些模型進行生物醫學測試,而不使用動物模型。動物模型有諸多缺點,我們希望我們的模型能避免這些缺點」。


他解釋,人源(human-based)模型比動物實驗更精準。「人類基因組的反應與實驗小白鼠的反應截然不同」,「我希望我們的模型能避免動物模型的各種缺點」,還說由於夏威夷地理位置,「在夏威夷研發生物列印與其他前進製造技術非常關鍵。理想狀況下我們可提升能力然後協助他人」。


陸軍聲明稿解釋,DEVCOM與夏威夷大學展開的兩項倡議,目的為利用生物材料與前進製造來強化戰士的存活率與作戰效能。相關工作是透過一項CRADA與兩份初步聯合工作聲明(JWS)執行,這讓兩組織能夠進行各種項目的合作,從器官晶片到廣泛地各種前進生產與維修能力,進而支援夏威夷的美國印太司令部。

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