瘦身文獻 網路分享

百萬YouTuber Joeman（九妹）近年外型大幅轉變，從2017年起展開減重計畫，至今已成功瘦身31公斤，形象從過去的圓潤形象轉變為韓系風格，受到粉絲熱烈討論。他近日於頻道影片中公開過去幾年進行的醫美經歷，坦言靠著8項療程輔助，讓自己「像是人臉升級」，並針對男性族群提出實用建議。

Joeman表示，改變的第一步是減肥，他認為這項雖然最困難，卻是最值得的投資。「五官立體與否，很多時候只差在脂肪的厚度」，他建議若有預算與意願做醫美，不妨先從體重管理開始。他也提到自己做了牙齒矯正，雖需長時間配戴維持器，但整體外觀提升非常有感。

除了基礎項目外，Joeman也坦承自己陸續進行了8種醫美療程，包括肉毒桿菌、皮秒雷射、消脂針、鳳凰電波、雙音波、水光針與玻尿酸。他詳細說明各療程的效果、痛感與恢復期，並以個人經驗指出最推薦男生優先考慮「肉毒」與「雷射」，能顯著改善臉部線條與膚況問題。

其中，他對肉毒注射改善咀嚼肌與表情紋的效果印象深刻，也提到皮秒雷射對膚質提亮有顯著幫助。「男生不一定要帥，但乾淨清爽就很有魅力」，他認為，保持整潔的外觀比過度追求立體五官更重要。

近期，Joeman也嘗試水光針與玻尿酸兩項療程。他透露，水光針讓他膚況明顯改善，過去錄影上妝會出現脫皮或泛紅狀況，如今肌膚變得穩定、服貼，「真的差很多」。雖然初期對玻尿酸有些疑慮，但經醫師評估後施打後無異狀，也讓他更有信心。

最後，Joeman提醒觀眾，醫美並非每個人都需要追求的選項，但若選擇實行，一定要諮詢專業醫師，針對體質與需求量身規劃。他強調：「最重要的還是自己開心，不用跟任何人比較。」

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〔記者王涵平／台南報導〕護理人員長期面臨高強度工作與輪班挑戰，常忽略營養均衡與健康管理。部立新營醫院推出「減重筆」輔助計畫，結合健康飲食控制及營養管理，參與的護理人員平均成功減重2至5公斤，成效顯著，提升身體輕盈度與精神狀態。

家醫科醫師侯昂廷表示，減重班1個月實行飲食調整+減重筆計畫，強調控制飲食對於減重的重要性，只有配合良好的飲食習慣，才能有效促進脂肪代謝和體重管理。先進減重筆搭配專業營養師指導的控糖控油、低熱量高纖維飲食方案，強調三餐定時且均衡攝取蛋白質、蔬菜與適量碳水化合物，促進脂肪代謝並穩健維持健康體態，避免盲目節食導致身體負擔。

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護理師李小姐分享指出，使用減重筆後，更清楚掌握每日飲食狀況，包括熱量攝取與營養比例，配合飲食指導，避免過度油炸和高糖食物，改以新鮮蔬果和優質蛋白質替代，短短1個月就減重近5公斤，激勵更多護理人員投入健康瘦身行列。

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顏正國的最後貼文是分享「天津之旅」影片，看得出整個人明顯消瘦。翻攝自臉書

昔日以《好小子》系列電影爆紅的資深藝人顏正國，今（10/7）日傳出病逝噩耗，享年50歲。據悉他去年已經知道罹患肺腺癌第四期，但是對外都說沒問題，上月30日住進亞東醫院治療，病情急轉直下。醫師曾評估即便搶救成功，恐怕也會成為植物人，最終家屬忍痛決定拔管放手，顏正國於下午4時57分離世。

事實上，親友也出面證實顏正國去年就知道罹患肺腺癌，他都跟親友們說「沒什麼事」。殯葬網紅「鋼鐵爸」稍早出面表示，阿國在去年10、11月就被診斷出肺癌末期，也證實顏正國已經抗癌一年。

顏正國健康狀況惡化得極為突然。據了解，第四期的診斷結果出爐後，顏正國隨即緊急住院治療，但病情未見起色。

據家屬表示，近兩週以來，他的呼吸功能快速惡化，即使全力搶救，醫師仍坦言「病情不可逆轉」。最後家屬在醫師建議下決定拔管，讓他在親友陪伴下安詳離世。

顏正國的臉書上，最後一則社群貼文停留在9月17日，內容是他分享的「天津之旅」短影音，他對著鏡頭露出燦爛笑容，但明顯身形消瘦、臉頰凹陷，仍以樂觀口吻寫下：「天津之旅，平安喜樂，祝福大家身體健康，早安吉祥。」

病逝消息曝光後，粉絲湧入留言悼念：「童年的回憶走了」、「好小子一路好走」、「願你在另一個世界依然平安喜樂」。

女星莫允雯日前被拍到身形暴瘦，前胸貼後背，引發外界關注。事後她坦言，自己是為了新戲角色特別控制飲食、加強運動訓練，才會短時間內明顯消瘦。事實上，演藝圈中有不少演員都曾為了戲劇角色而「狠心」瘦身，甚至挑戰極限，只為呈現最貼近角色真實的樣貌。

張震為戲犧牲最令人印象深刻。他在電影《緝魂》中飾演一名罹患癌症的檢察官，為了貼合病患消瘦的形象，三個月內激瘦12公斤，還剃光頭。張震透過高強度運動、嚴格節食，再搭配有氧運動與黑咖啡脫水法，才成功呈現出癌末病人的病容。

王俊凱在電影《斷橋》中飾演性格頹喪的少年，為了詮釋角色，他在短期內瘋狂減重10公斤，從原本健康體態瘦到身高180公分、體重僅剩48.2公斤。當時他在微博分享自己的瘦身餐，僅有雞胸肉、蔬菜與水煮蛋，看似豐富但完全沒有調味料，十分有毅力。

金馬影后馬思純則曾因身體狀況與情緒問題服藥導致體重一度飆升至近70公斤。為了新劇《煙火人家》中的角色，她毅然展開瘦身計畫，歷經半年成功減重25公斤，恢復纖細少女身材。她也坦言過程中非常辛苦，但能重拾健康與自信，一切都值得。

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敬業甩肉／獨家！逛賣場補貨養肉　莫允雯激瘦成骨感紙片人

大陸河南鄭州一名李姓女子近日投訴，因聽從朋友介紹到一家美容院施打所謂的「溶脂針」，希望達到快速減肥效果，卻釀成嚴重後果。她表示，兩隻手臂總共被注射超過100針，術後不僅針眼硬化，還大面積潰爛、化膿，最後不得不接受清創手術，目前手臂上留下超過50個傷口。

根據《小莉幫忙》報導，李女心有餘悸地說：「真的後悔死了，當初忍著疼痛硬打下去，結果現在胳膊爛成這樣。」經查，她注射的產品實際上僅屬於「妝字号」，包裝上明確標註應為外用塗抹，並非可注射藥物。

除了李女，另外還有兩名女性在腹部、腰部、胯部等多處部位注射同款產品，術後同樣出現感染性皮膚肉芽腫，最終只能將壞死組織切除，導致大面積疤痕。

記者進一步走訪涉事美容院，工作人員則回應稱：「是她自己要求幫忙打針的，要證據就拿出來。」對於產品來源與是否合法醫療，該院並未能提出正當說明。

醫學專家提醒，所謂「溶脂針」多屬於高風險針劑，即便在合法醫療機構內使用，也需經嚴格評估與專業醫師操作，否則可能引發嚴重感染、組織壞死甚至敗血症。醫師強調：「減肥沒有捷徑，若選擇來路不明的針劑，往往會對身體造成不可逆的傷害。」

事件曝光後，引發網友熱議，不少人批評「愛美心切卻付出沉重代價」、「黑心美容院該負全責」。目前，相關受害者仍在醫院接受後續治療，當地市場監管部門與警方已介入調查，將釐清產品來源及美容院的責任。

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華視、緯來全新綜藝節目《週末最強大》，邀來綜藝大哥胡瓜、金鐘視帝陳亞蘭，以及歐漢聲共同主持，這也是3人首度合體主持周六塊狀節目，展現新火花。歐漢聲透露，為了應付主持工作，自己從過去80多公斤瘦到現在僅剩68公斤，不僅靠醫師調理身體，也嚴格忌口。

歐漢聲日前再婚，老婆也懷上第三胎讓他晉升為三寶爸，這次接下新節目主持，他說很感謝老婆幫忙，在家裡一打三，帶三個小孩。而談到前戰友羅志祥近期重返綜藝圈，主持中天娛樂台《綜藝OK啦》，歐漢聲透露有看對方的節目，因為和節目另一位主持人何美有私交「是好友」？被問和羅志祥的關係？他則妙回：「是同學。」

他也形容師父胡瓜在新節目中的重要地位：「瓜哥比較像暴君的廚師，會端出宮廷料理。」此外，被問及未來《週末最強大》會想找分手23年的Makiyo來上節目？歐漢聲笑回這件事都超過20年了，盼外界放過他。

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藝識流國際身心靈療癒學院的執行長吳宗儒（左圖，取自臉書）是知名牙醫；而學院創辦人是王禹婕。呂志明攝

知名的藝識流國際身心靈療癒學院發生學員爆瘦死亡命案，檢警懷疑涉及虐打施暴、控制飲食，逮捕創辦人王禹婕等四名重要幹部；四嫌當中，有一嫌是知名牙醫吳宗儒，他在該學院擔任執行長，也因此捲入此案，遭警方依照殺人和妨害自由罪拘到案，檢方認為四人涉犯傷害致死罪，3日晚間向法院聲請羈押禁見。

全案發展至今，包含創辦人王女王禹婕（40歲）、營運長王男王紹丞（37歲）、執行長吳男吳宗儒（33歲）、療癒顧問林男林承毅（38歲）均被逮捕。

調查指出，30歲林姓男子參加心靈療癒課程，密宗大禮拜「突破關卡」，在9/29被發現沒有呼吸心跳，送醫不治。中山警分局接獲報案，由鑑識人員到場採證，查扣現場監視器主機等證物，並通知死者家屬等人製作筆錄。檢方會同法醫解剖遺體，發現死者的胃部沒有食物，身軀有不明傷勢，整具遺體瘦成皮包骨。

該學院主打「心靈導師」與「療癒學院」，一年年費高達20萬元，創辦人王禹婕自稱高雄醫學大學畢業，對外暱稱「艾菲坦導師」，她2020年曾自稱獲得「世界傑出名人榜」肯定。而執行長吳宗儒則是一名執業牙醫，上過多個綜藝節目介紹牙齒矯正等技術，非常知名。

死者林姓男子的最後身影。讀者提供

發稿時間２１：３８　更新時間１０／４上午０８：３５（案情）

香港電影《搗破法蘭克》是香港第一部網路公開募資的作品，由蔡康凝執導，香港新生代演員談善言、林家熙、楊偲泳、岑珈其及金馬最佳男配角袁富華共同演出的破格犯罪電影。有「陳妍希」封號的楊偲泳在電影中扮演專門假扮有錢人女友的出租女友，更協助法蘭克小隊物色打劫對象，為了扮演充滿吸引力的美女，她特別瘦身三公斤上陣，「要讓自己的模樣更有說服力一些啊！」

香港新生代演員楊偲泳長相甜美，一雙大眼再加上笑起有可愛酒窩，被香港媒體封為「小陳妍希」，她曾在創下票房紀錄的《毒舌大狀》中演出熱血女律師，為了被告人堅持揭發真相，隨著電影大賣，讓她知名度更上層樓。而新作《搗破法蘭克》則是化身為性感的神秘女子，以富商為目標，專門經營出租女友事業，以美麗的面貌周旋也富商之間，但也被片中的打劫小組法蘭克延攬，成為替他們挑選打劫目標的先鋒成員。

為了演出外表有吸引力的魔性女子，楊偲泳特別為戲瘦身3公斤，讓角色更有說服力，而她和男星岑珈其打劫打出曖昧情，演出了一場吻戲，但導演為了讓電影更順暢，最後決定剪掉吻戲，她和岑琪其曾在電影《不日成婚》中便扮過情侶，默契很好，但她笑說：「只是拍輕輕吻一下，不會尷尬和緊張，但被剪掉也不會覺得可惜，不然岑珈其的太太是有跆拳道黑帶的身手啊！」

不過有一場戲是要脫岑珈其的衣服，讓她覺得比吻戲還困難，「要忍住不笑場真的很難。」她回憶當時在脫對方衣服時，另外兩位演員談善言和林家熙都躲在一旁湊熱鬧偷看，讓她更想大笑出聲，「現場的氣氛真的太歡樂了，只要對到他們的眼睛我就笑場。」《搗破法蘭克》將於10月3日上映。

美國零售業正掀起一股裁員潮，而星巴克成為最新一間加入這股浪潮的企業，宣佈將關閉約500間門市，並裁員約900人，以繼續推動「重回星巴克」的轉型計畫。

星巴克執行長布萊恩．尼可（Brian Niccol）近日在給予員工的備忘錄中表示，他們將在北美地區裁員900名非零售員工，指負責行政、銷售、財務等等業務，非在門市直接服務顧客的辦公室員工，減少約1%門市。根據TD Cowen估計，這個數字大約等於關閉500間門市。

星巴克近年持續走下坡，其單店銷售額已經連續6季下滑。最新公佈的2025財年第三季財報中，全球單店銷售額再度下滑2%，同時北美業務的營業收入約為9.18億美元，較去年同期大幅下滑36%。

為了重新吸引顧客，過去一年裡星巴克一直在對店面進行改造，希望讓星巴克回歸消費者除家庭和公司外「第三空間」的本質。

然而尼可表示，他們發現一些門市無法進行理想中的改造，「審查過程中，我們發現一些門市無法營造出客戶及合作夥伴期望的環境，或者看不到扭轉財務狀況的可能性，這些門市都將被關閉。」

尼可預計，2025財年結束時，星巴克在北美的門市數量約為18,300間。他提到，受門市關閉影響的員工，將在後續調往其他門市，而被裁員的員工則會提供完整的資遣費用。

這是星巴克今年第二度裁員，今年2月，星巴克才宣佈裁員約1,100人。

美國零售業大開鍘，今年前7個月裁員人數暴增249%

星巴克這次裁員，只是美國越來越嚴峻的零售業裁員浪潮下的一環。上個月，高階人力資源公司 Challenger, Gray & Christmas公佈的分析報告中提到，截至7月份美國零售業者裁員高達80,487人，較去年同期暴增249%。背後原因可分為以下5點：

1.通膨與消費疲軟
持續的高通膨壓力導致美國消費者支出減弱，零售業營收下滑，企業為了控制成本不得不裁員。

2.關稅與成本上升
2025年美國政府加徵關稅，推高商品進口成本，零售業者面臨利潤壓縮，部分企業甚至選擇關閉門市或縮減規模。

3. AI與自動化衝擊
報告指出，AI與自動化技術加速導入，導致部分零售職位被取代。2025年有超過10,000個裁員直接歸因於AI，另有2萬多個裁員與技術更新（自動化、軟體流程）有關。

4.經濟不確定性與結構調整
美國經濟前景不明，企業普遍採取保守策略，裁員、重組、破產等現象頻繁。零售業者為因應市場波動，進行組織重整與成本削減。

5. 政府預算削減（DOGE Impact）
聯邦政府預算削減影響非營利組織與醫療產業，間接造成零售業需求減弱，進一步加劇裁員潮。

除了星巴克之外，大量美國零售業者在2025年陸續宣佈裁員計畫。例如今年2月，化妝品巨頭雅詩蘭黛裁員11%，大砍7,000名員工。美國百年零售企業克羅格則在今年8月宣佈計畫裁剪近1,000名員工；Nike也在同月宣佈將縮減約1%員工。

甚至日本化妝品巨頭資生堂也傳出計畫在美國大裁15%員工，可能影響300人。

同時，門市數量也在減少。2024年至2025年2月期間，零售業者關閉了超過9,900家門市，但同期開設的新門市僅7,700間。

關稅、通膨和經濟環境的不確定性，讓消費者收緊了荷包，使得零售業者越來越難以為繼，為了在新環境下保持利潤，也不得不精簡營運成本。

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資料來源：CNBC、ABC、eMarketer