去角質改善粉刺不爛臉？4大黃金護理頻率全解析：吳芮醫師

by 吳芮醫師 9 3 月, 2026

written by 吳芮醫師 9 3 月, 2026

大家好，我是吳芮醫師。在診間，我常遇到很多受痘痘困擾的患者，尤其是反覆長痘、毛孔粗大的年輕男女，坐下來的第一句話常是：「醫師，我覺得我的臉好油、好髒，是不是我臉沒洗乾淨？所以我最近每天都用磨砂膏去角質，結果痘痘反而越長越多，又紅又痛！」

這是一個非常典型的迷思。大家總認為「痘痘＝毛孔阻塞」，所以直覺反應就是「用力清潔、拼命去角質」把毛孔通開。

雖然「毛孔角化異常」確實是痘痘形成的四大元兇之一，但「去角質」這件事，成也頻率、敗也頻率。做對了是拋光煥膚，做錯了——特別是頻率過高——往往是導致你爛臉的最後一根稻草。今天我就以皮膚科醫師的角度，從「護理頻率」這個關鍵切角，來談談痘痘肌該如何正確對待角質。